其实豆干我平时都会搭配西芹来炒，西芹炒香干这道菜非常适合减肥和血糖高的人食用，好吃又实惠，而且做法非常简单.刚好今天家里还有些芹菜和西兰花，我就搭配在一起炒了，没想到出锅口感非常理想，再加上西兰花是小玖玥的最爱，一道菜配上一碗米饭，足以打发我们娘俩了，下面和大家分享一下这道菜的做法吧！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/14/640p/17551627886763_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/14/640p/83311627886764_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/14/640p/62261627886765_mw.jpg 首先我们需要准备好食材，豆腐干可以买卤豆干、香干、或者普通的豆干都可以，洗干净切条备用。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/14/640p/45301627886766_mw.jpg 西兰花用盐水泡一泡洗干净后焯水，捞出过凉水备用。过凉水是为了防止二次烫伤，可以保持它的绿色不变黑。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/14/640p/53561627886767_mw.jpg 芹菜去叶子洗干净切断备用。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/14/640p/24511627886770_mw.jpg 热锅下凉油，把切好的葱花倒进去爆香。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/14/640p/43311627886771_mw.jpg 倒入豆干来回翻炒，再依次倒入芹菜和西兰花，调入味极鲜和盐，翻炒均匀就可以出锅了。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/14/640p/86081627886774_mw.jpg 怎么样，是不是非常简单呢，西兰花焯水可以选择凉水下锅，煮开就捞出来，这个时候的口感是最好的，因为我喜欢吃有点脆脆的西兰花，太软烂了就不爱吃了，不过仅仅是个人意见哦，大家根据自己的喜好合理调整都是可以的！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/14/640p/16671627886775_mw.jpg 这道菜我家玖玥很喜欢吃，不过只吃豆干和西兰花，芹菜是一口都不动的，还是有些挑食的，不知道大家的宝贝挑食吗？喜欢就可以安排起来了！

大家好，我是婷婷。每天都想不知道吃些什么菜，去市场或超市左兜右兜也不知道买什么菜，于是又兜回去。看到的苦瓜很漂亮很新鲜，所以就买了些苦瓜和排骨，然后就想了想，苦瓜炆排骨即美味又好吃，苦瓜又名凉瓜，苦瓜焖排骨是一款家常菜，排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。让人精力充沛。平时生活中你会做凉瓜炒排骨吗?现在教大家做。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/15/640p/14691627803407_mw.jpg 步骤一：准备好所有材料、苦瓜、排骨、蒜子，豆豉 、姜、盐、油、蚝油等。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/15/640p/69641627803408_mw.jpg 步骤二：把苦瓜洗干净后去掉里面的核再把苦瓜切成一块块备用。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/15/640p/11021627803409_mw.jpg 步骤三：把姜切成片，豆豉洗干净。蒜头切成一小小的一段段等备用。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/15/640p/25051627803409_mw.jpg 步骤四：把锅里放水烧开后把备用切好的苦瓜倒进锅里挥一挥水，再把苦瓜捞出来用冷水冲洗一下等备用。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/15/640p/39321627803411_mw.jpg 步骤五：把锅里放油小火炒一炒，炒至油滚开后把豆豉姜片蒜倒进锅里大火炒一炒，炒出香香香味道。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/15/640p/20051627803412_mw.jpg 步骤六：炒出香香的味道后，把排骨放进锅里大火炒一阵，然后把水放进锅里大火煮二十分钟。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/15/640p/26351627803414_mw.jpg 步骤七：大火二十分钟后把备用切好的苦瓜放进锅里一起翻炒一阵，翻炒一阵后加上盐和蚝油葱花5分钟后就可以装盘。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/15/640p/28241627803415_mw.jpg 步骤八：苦瓜挥一挥水就没有那么苦，即好吃又美味的下饭菜做好了，是不是很简单，可以每天都做不同样的菜肴，有没有想吃的，心动的动手做起来，不管小孩子一开始不喜欢吃，到最后吃的津津有味。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/15/640p/19541627803416_mw.jpg 今天的分享到这里，希望大家会喜欢，我平时很爱做莱，所以想学的话，记得关注我。

猪蹄，本来并不受欢迎，但是因为其有非常丰富的胶原蛋白，也成了不少姐妹的喜好！我就很喜欢吃猪蹄，除了它含有较多的蛋白质、脂肪，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分，我还很喜欢它的口感，Q弹软滑！ 红烧的猪蹄，皮特别的绵密，黏牙，很适合秋冬天吃；而卤猪蹄比较清爽，更多的是Q弹，不黏牙，夏天吃也很爽口。 不过由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的老人不能过量食用，患有肝胆病、胆囊炎、动脉硬化等疾病的人也应当少吃或不吃。 今天分享我家最近常吃的卤猪蹄，一点也不腻，还有点开胃呢！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/20/640p/22241627906698_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/20/640p/63481627906699_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/20/640p/22761627906700_mw.jpg 用到的辣糟卤为主要卤料，因为是辣的，也因为里面有黄酒，所以不适合小朋友食用，成人食用后也不要开车哦！ 卤料：辣糟卤*2包，花椒适量，八角*3朵，桂皮*1根。花椒等洗净后放入糟卤中浸泡3小时以上。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/20/640p/46671627906700_mw.jpg 买回来的猪蹄切大块，洗净，冷水下锅汆水，煮沸之后把猪蹄捞出，洗净 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/20/640p/84201627906701_mw.jpg 热水下锅，生姜片丢进去去腥味，大火煮开 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/20/640p/32031627906702_mw.jpg 转小火慢炖2小时左右，主要是看软烂程度。我比较喜欢软烂一些的口感，所以炖了久一点。炖完之后的猪蹄捞出，过凉开水。 炖的猪蹄汤特别的白，很香，加一些蔬菜进去，还多了一个菜！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/20/640p/44811627906702_mw.jpg 过完凉开水的猪蹄放入卤料里浸泡。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/20/640p/59841627906703_mw.jpg 保鲜膜封好口，放入冰箱冷藏三小时，让卤料的味道全部浸入。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/20/640p/97471627906703_mw.jpg 做的比较多，一次吃不完，就用干净的筷子夹一些出来。 以前也没有这么做过猪蹄，没想到味道还真可以，很适合夏天呢！猪皮软糯，蹄筋QQ弹弹的，口感也超级棒！ 因为cici不能吃卤的猪蹄，所以前面也给她留了几个在汤里面，没想到她也很喜欢吃呢。最喜欢吃的地方是蹄筋，看来是个会吃的小吃货！不过胆固醇含量较高，食用要注意量哦！

就这些东西谁能抵挡住诱惑呢！为什么就非得喝酒，抽烟，还有！！！吃肉不好吗？ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/20/640p/72711627821035_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/20/640p/37571627821036_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/20/640p/51491627821038_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/20/640p/76881627821039_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/20/640p/34931627821040_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/20/640p/57471627821041_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/20/640p/87471627821042_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/20/640p/53591627821044_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/20/640p/37591627821045_mw.jpg

在家懒得做饭了怎么办？光啃个馒头可没啥营养呀，今天带给大家一道超级简单的炒米饭，厨房小白也能做！大家一起看过来吧！ 1.准备食材：剩米饭一碗，鸡蛋一个，胡萝卜，青椒，火腿肠，小香葱，木耳适量，！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/17/640p/5321627897567_mw.jpg 2.处理食材：将胡萝卜，火腿肠，青椒，木耳都切成小丁，小香葱切成小段！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/17/640p/53591627897567_mw.jpg 3.锅内倒油，油热将胡萝卜，青椒放入翻炒至断生，再倒入火腿肠和木耳，继续翻炒 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/17/640p/81321627897568_mw.jpg 4.配菜全部炒熟后倒入剩米饭，并将鸡蛋打入，利用鸡蛋液将剩米饭炒散成颗粒状 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/17/640p/36651627897569_mw.jpg 5.调味：加入适量耗油，花椒粉，盐，酱油，并翻炒均匀。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/17/640p/24231627897570_mw.jpg 6.加入香葱翻炒均匀后即可出锅！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/17/640p/8781627897571_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/17/640p/97271627897572_mw.jpg 尝一口，真的是太美味了！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/17/640p/1821627897573_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/17/640p/15361627897574_mw.jpg

夏季的冬瓜也是比较常见的，而且价格也比其他蔬菜便宜，昨天去超市买的才四毛九分钱一斤，毫不犹豫的买了它。 冬瓜利尿消肿，清热解暑，非常适合夏季食用。记得有一年夏天，爸爸的腿肿的厉害，用晒干了的冬瓜皮给他泡水喝，喝了几天真的有效果。所以冬瓜皮也可以留下来晒干，说不定就大有用处。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/15/640p/57861627804400_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/15/640p/43681627804401_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/15/640p/32871627804402_mw.jpg 这个菜就是切冬瓜和煎冬瓜的时候需要点时间和耐心。下面来看我是怎么做的，跟我来！ 1.冬瓜去皮去瓤切成大块，然后改花刀。一面切小方格，一面切菱格。每面切的时候不要切到底，两面切不一样的形状是为了避免切太深，一块冬瓜不成形。这样切的冬瓜容易熟，也好入味，同时也好看些。不过切的时候要小心哦！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/15/640p/13951627804402_mw.jpg 2.把辣椒切圈，大蒜籽切碎，瘦肉切沫用盐和生抽腌制。再调一碗水淀粉汁，一碗水中加入鸡精、耗油、生抽和生粉，最后搅拌均匀溶解。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/15/640p/15121627804403_mw.jpg 3.热锅滑油，尽量把锅的内壁都布满油，把切好的冬瓜顺着锅子内壁滑下去，这样不容易烫伤自己。煎至冬瓜的每个面都微微发黄，加一点盐在冬瓜表面，再把调好的汁倒一部分与冬瓜一起煮，一面煮一分钟，另一面再煮一分钟，最后盛出来备用。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/15/640p/63431627804405_mw.jpg 4.把肉沫炒至变色就盛出，下入辣椒和大蒜籽爆香，再加入一部分调好的汁，煮至汤汁浓稠，把肉沫放进去一起炒均匀，倒一丢丢老抽。关火把肉沫辣椒汤汁淋在冬瓜上，最后洒点葱花即可。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/15/640p/21271627804405_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/15/640p/25931627804406_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/15/640p/11341627804407_mw.jpg 一道超级实惠好吃的肉沫烧冬瓜就做好了，冬瓜煮熟后，软绵绵的，美味的肉沫汤汁与冬瓜的完美邂逅，味道好极了！想吃的赶紧动手试试吧。

西兰花炒肉！美味的搭配。 西兰花含有膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、锌等营养成分，具有增强肝脏的解毒能力、防癌抗癌等功效。平时多吃菜西兰花对身体免疫力有好处[呲牙][笑脸][可爱]。 美味的菜肴[花心] http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/10/640p/35611627957313_mw.jpg 一：西兰花洗干净，用盐水泡10分钟，去除农残留。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/10/640p/64371627957313_mw.jpg 二：泡好拿出来切成一朵朵，再用清水洗一下 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/10/640p/74311627957314_mw.jpg 三：热锅下油放蒜姜葱爆一下 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/10/640p/55191627957316_mw.jpg 四：放肉煮至两面金黄 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/10/640p/15951627957317_mw.jpg 五：开水后，西兰花倒下去悼水煮两分钟 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/10/640p/70531627957318_mw.jpg 六：两分钟后倒出筛过凉水 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/10/640p/74391627957319_mw.jpg 七：热锅放耗油一勺。油适量，三瓣蒜爆 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/10/640p/13851627957320_mw.jpg 八：加入西兰花肉一起翻炒！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/10/640p/97741627957321_mw.jpg 余下评论区见：[鬼脸][呲牙]

大家好，我是婷婷，去市场买菜兜了一圈又一圈也不知道买什么菜，于是就买了些西红柿和排骨牛肉回来，想来想去，西红柿鸡蛋排骨牛肉汤也很不错的，也可以当汤喝又可以当下饭菜。今天给大家推荐一道西红柿排骨鸡蛋牛肉汤，一道喝起来比较鲜美的汤食，本身也比较的清淡，非常适合孕妇妈妈们食用，其中排骨鲜美，牛肉营养丰富，含有丰富的钙物质、维生素、蛋白质等，可以补充人体所需的能量物质，还可以补充孕妇怀孕期间所需要的钙物质，番茄含有丰富的维生素C，可以淡化黑色素，对于怀孕期间出现的妊娠斑有着很好的食疗效果哦。现在教大家做，又好喝又好吃的酸酸甜甜的汤。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/10/640p/67931627786524_mw.jpg 步骤一：准备好所有材料，鸡蛋、西红柿、牛肉、排骨、盐、油、姜水等。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/10/640p/58071627786525_mw.jpg 步骤二：　把西红柿洗干净，把水放在锅里烧 开后把西红柿放进锅里去，等西红柿自己爆开口后，然后把西红柿捞出来等备用，把西红柿去皮后切成一块块备用。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/10/640p/52441627786527_mw.jpg 步骤二：把排骨牛肉洗干净，晾干水后，把牛肉切成一块块备用。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/10/640p/27791627786529_mw.jpg 步骤三：把姜切成片，把锅里放油下去炒一炒，小火炒至油滚开把姜片放进锅里大火一起翻炒一下。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/10/640p/1101627786530_mw.jpg 步骤四：把生姜片炒至差不多的时候把排骨和牛肉一起大火炒，炒至排骨和牛肉颜色变色。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/10/640p/73631627786531_mw.jpg 步骤五：把牛肉和排骨大火炒到差不多的时候就把切好的西红柿倒进锅里一起翻炒一阵。　 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/10/640p/57301627786533_mw.jpg 步骤六：把鸡蛋打在碗里一起搅拌均均等备用。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/10/640p/62461627786534_mw.jpg 步骤七：把西红柿牛肉排骨炒至差不多了把水放进锅里大火二十五分钟后　，再把鸡蛋倒下去大火5分钟和放小许盐下去，这一道西红柿牛肉排骨鸡蛋汤就完成了。就可以装盘了，美味又好喝，酸酸甜甜的，非常好喝。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/10/640p/97401627786535_mw.jpg 今天的分享到这里，喜欢的朋友可以试着做一下，喝起来比较的清淡，但是酸酸甜甜鲜美的味道，也是非常的惹人喜爱，不妨做来和家人们尝一尝吧。比较有冐口吃饭，希望大家会喜欢。

哈喽！大家好，我是墨墨。今天我们来做溜鸡条，前两天我们家这边的超市里，鸡胸肉打特价，正好家里人都喜欢吃，索性就买了好多，放到冷冻层里保存起来，想吃的时候就解冻一块，真是太方便了，平时家里也是不怎么吃猪肉，喜欢用鸡肉入菜，所以鸡肉的做法就学了好多种 话不多说，下面就跟我一起做起来吧！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/12/640p/46441627878630_mw.jpg 【食材和配料】 鸡胸肉—1块 淀粉—2勺 大蒜—半头 白糖—1勺 酱油—1勺 白胡椒粉—1勺 调料汁： 番茄酱—2勺 淀粉—1勺 糖—6勺 醋—4勺 酱油—2勺 水—10勺 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/12/640p/40531627878632_mw.jpg 【做菜步骤】 ①首先把鸡肉按照肉的纹路切成条状 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/12/640p/69581627878632_mw.jpg 将鸡肉放入盆中 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/12/640p/41051627878633_mw.jpg ②加入酱油，淀粉，糖，白胡椒粉，抓匀 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/12/640p/99421627878634_mw.jpg ③将大蒜剁成蒜末，加入到鸡肉中，搅拌均匀，然后静置20分钟入味 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/12/640p/67561627878636_mw.jpg ④在鸡肉静置的时候，我们来调个料汁，将番茄酱，水，淀粉，酱油，醋，糖加在一起搅拌均匀备用 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/12/640p/97191627878636_mw.jpg 准备一碗淀粉，炸鸡肉的时候裹一层 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/12/640p/79401627878637_mw.jpg ⑤油锅烧热以后，用木头筷子放入周围冒小气泡就可以将鸡肉放入了，炸到鸡肉浮起，捞出后复炸一遍盛盘备用 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/2/12/640p/32401627878638_mw.jpg 将刚才的料汁放入锅中，烧热后，将鸡肉倒入，均匀裹上酱汁就可以出锅啦，非常下饭！色香味俱全，而且是老少皆宜，酸酸甜甜特别好吃，而且鸡肉相比其他肉来说更健康一些，要不然也不会成为健身人士的首选！ 喜欢吃鸡肉的你，还等什么，赶紧准备食材，今晚就吃它！哈哈哈保证你的家人也会喜欢吃滴！

大家好，我是程程妈妈。今天又来跟大家分享美食啦。这道菜是很多小朋友喜欢吃的，尤其是用可乐制作成的。今天跟大家分享的是红烧。红烧鸡翅是一道很美味的家常菜，鸡翅细嫩，口味咸鲜，深受人们喜爱。不论是孩子、老人还是我们，都非常喜欢吃鸡翅。 红烧鸡翅的营养价值是非常不错的，红烧鸡翅具有补血益气的功效，今天的这道红烧鸡翅制作很简单，下面就来跟大家分享一下制作过程。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/22/640p/3071627828158_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/22/640p/60991627828159_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/22/640p/76811627828160_mw.jpg 制作过程，准备食材有——鸡翅:10个 姜:2片 辣椒:2个 蒜头:4个 盐:2小勺 鸡精:1勺 老抽:1勺 生抽:1勺 料酒:2勺 第一步:把准备好的的鸡翅清洗干净，冷水下锅加料酒焯一遍水，煮出白沫。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/22/640p/13161627828161_mw.jpg 第二步:把焯好水的鸡翅捞出来，用清水清洗干净，沥干水分。在鸡翅的正反两面划两刀。这样可以更加入味。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/22/640p/64791627828162_mw.jpg 第三步:把准备好的姜切成片，辣椒切小段，蒜头切片，放一边待用。（忘了买小葱了） http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/22/640p/62811627828163_mw.jpg 第四步:起锅烧油，油温七八成热的时候，可以把鸡翅一个一个放入锅中，煎至两面金黄。像这样就可以了。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/22/640p/14211627828164_mw.jpg 第五步:等到鸡翅煎至两面金黄，就开始加一勺生抽提味，加一勺老抽上色。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/22/640p/70251627828165_mw.jpg 第六步:翻炒均匀，让每一个鸡翅都裹满颜色，小火慢慢爆香。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/22/640p/82931627828166_mw.jpg 剩余细节步骤，写在下面评论里……

苦瓜可清热解暑。苦瓜中所含有的苦味素能清热泻火、健脾开胃。食用苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热的功效。多吃苦瓜也好处多多喔。特别是夏天，多吃可降火。苦瓜真的是天天吃都不会腻，送粥下饭都非常不错的菜肴[花心]。 下面来一道苦瓜豆豉炒肉。美味又养眼的。 新鲜出炉的一道苦瓜豆豉炒肉[花心] http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/10/640p/49161627959058_mw.jpg 一：取一个苦瓜洗干净 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/10/640p/97211627959059_mw.jpg 二：切薄片，薄点更容易炒熟 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/10/640p/38441627959060_mw.jpg 三：取一块猪肉洗干净切薄件，准备蒜和豆豉洗干净弄碎备用。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/10/640p/28171627959061_mw.jpg 四：热锅下油加入姜蒜片翻炒一下加入切好的瘦肉一起翻炒 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/10/640p/40021627959062_mw.jpg 五：猪肉翻炒至两面金黄后加入豆豉。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/10/640p/50151627959063_mw.jpg 六：跟着加入苦瓜一起翻炒 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/10/640p/27041627959064_mw.jpg 七：再加入适量猪油 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/10/640p/57061627959065_mw.jpg 八：翻炒十分钟左右即可。一道简单又好吃的菜完成啦[鬼脸][呲牙][花心] http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/10/640p/87061627959066_mw.jpg

哈喽！大家好！我是弯弯柳叶眉. 一回到老家，看到周边的一草一木，童年时的记忆，各种迸发。小时候，一到夏季，我们一帮小伙伴隔三差五就会上山采蘑菇（采菌菇）。一路唱唱跳跳，追追赶赶，如今回忆起来，不经意就会咧嘴大笑。有时因为一朵蘑菇，还会闹别扭，谁都说自己是第一个看到的[激动][激动] 这些天，雨水很足，新一轮的蘑菇争先恐后亮相（整个夏季，蘑菇的出土时间分为好几个周期，一般持续十天左右，然后又停个十几二十天），每天上山采的人也是一波接着一波，街上大量有卖了。其中最“顶尖”的就属我今天要炒的黄菌，由于量多，价格也降下来了不少，七、八十一斤了，量少的时候能卖到两百左右。 上两张图，看下你们那里是不是也有这个品种的。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/6/16/640p/96861628238921_mw.jpg 像这种个头的，是顶尖里头的顶尖[可爱] http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/6/16/640p/56261628238922_mw.jpg 再来看看我炒好的～～真不是吹牛，特别特别的鲜[呲牙][呲牙] http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/6/16/640p/96791628238922_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/6/16/640p/57171628238923_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/6/16/640p/72811628238924_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/6/16/640p/48271628238925_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/6/16/640p/84181628238926_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/6/16/640p/90841628238927_mw.jpg 所需食材：黄菌200克 姜一小块 辣椒2个 Ps：我这次用的是我二嫂给的黄菌，她还帮我切好片了[笑脸][笑脸] http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/6/16/640p/7961628238928_mw.jpg 烹饪步骤请看回复～～

http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/4/23/640p/1451628089832_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/4/23/640p/73001628089831_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/4/23/640p/9091628089830_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/4/23/640p/2341628089829_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/4/23/640p/92751628089829_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/4/23/640p/85721628089828_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/4/23/640p/95371628089827_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/4/23/640p/58821628089827_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/4/23/640p/53511628089826_mw.jpg 懒人版空气炸锅蛋挞教程！小白容易上手哦~ 像我这样的厨房小白，纠结了很久到底要不要买空气炸锅因为看别人做的美食超好吃，自己又不会做 还是孩子说吃蛋挞我才买的！ 今天就来分享一下！小白也能做的懒人版蛋挞。 首先准备: 4个鸡蛋、一勺白糖、两勺奶粉、3蛋壳温水、还有超市里买来的蛋挞皮！ 第一步:取3个蛋黄一个整蛋，打入碗中搅拌 第二步:白糖、奶粉、温水放到一块搅拌 第三步:全部材料放到一块搅拌、有条件的可以过滤一下。口感更细腻…… 第四步:倒入蛋挞皮中，倒至8分满就可以了 第五步:⭕我用的是悠伴的空气炸锅，平时180度调至10分种就ok啦……如果感觉底部不脆的话，可以倒扣180度烤3分钟就可以了哦～ 自己做的健康又卫生，宝宝爱吃少放糖。 我这种小懒人也是省了好多担心事儿了还给宝宝做了薯条跟烤茄子呢～

哈喽！大家好！喜欢手工，绘画的陶陶妈妈又上线了！这两天气温又回升了，到上午九点多以后就感觉晒到不行了，都不敢出门！只好宅家，炎炎夏日什么最解暑，当然是西瓜了，但是总是吃西瓜，宝宝也会觉得厌烦不想吃，今天就用家里昨天买的西瓜和葡萄来给宝宝们Q弹水果冻！ 最近看了京东奥运会，给我印象最深刻的莫过于奥运健儿全红婵，她的十米高台跳水以三个满分，总分466.2的成绩为中国夺的金牌，就连台下作为跳水皇后的郭晶晶都为她不停的鼓掌，就在接受记者采访的时候她的愿望竟是吃五毛钱一包辣条和去游乐场玩，因为没钱没有去过，还说这次夺金挣了钱之后要给妈妈看病，一个十四岁的孩子，竟然瞬间让人心疼！都说寒门出贵子，背后所有的心酸和苦累只有自己知道！希望她以后的路可以一帆风顺！ 来看看我们今天的美食吧！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/7/13/640p/511628314359_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/7/13/640p/17221628314360_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/7/13/640p/46421628314361_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/7/13/640p/17231628314362_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/7/13/640p/28971628314363_mw.jpg 来看看我们需要准备什么食材吧！ 准备一块西瓜 葡萄十颗左右 白砂糖 白凉粉 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/7/13/640p/72651628314364_mw.jpg 准备好所需要的食材之后我们就可以开始了哦！ 首先第一步我们把葡萄的皮和籽给它去掉，然后用勺子把西瓜弄成小块。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/7/13/640p/94611628314366_mw.jpg 第二步我们把小块的西瓜放入模具中。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/7/13/640p/37751628314366_mw.jpg 第三步我们把准备好的葡萄也给它放入模具中。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/7/13/640p/60031628314367_mw.jpg 余下步骤我们评论区不见不散哦！ 喜欢的小伙伴别忘了评论区留下你的小脚印啊！

嗨姐妹们，我是齐姐贤弟，老人言冬吃萝卜夏吃姜，那我们就听听老人的说法吧！因为我本人也爱吃姜，特别是这种嫩姜，炒肉炒或者凉拌都很好吃，所以我有好吃的也不独食，分享给大家，让姐妹们也尝一尝，真的又下饭又开胃，关键嫩姜也不是很辣，味道还好。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/5/15/640p/3471628148739_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/5/15/640p/1831628148740_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/5/15/640p/82591628148741_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/5/15/640p/8691628148742_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/5/15/640p/24041628148743_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/5/15/640p/70891628148744_mw.jpg 准备食材:嫩姜，青椒，猪肉 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/5/15/640p/61011628148744_mw.JPG 嫩姜买回去冲洗干净，青椒切丝，我买的这种大青椒不辣，嫩姜切丝，我的刀工还行吧！猪肉也切成丝，炒出来才配得上，也更好看，猪肉切好后加点玉米淀粉和盐给他抓拌均匀，腌制10分钟更入味。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/5/15/640p/26911628148745_mw.JPG 锅中烧油，待油温高了加入肉丝，肉丝炒制断生后加入青椒丝爆炒，这期间可以不加蒜沬， http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/5/15/640p/44661628148746_mw.JPG 青椒炒制断生后加入姜丝，是不是很像土豆丝，但确实很像，不要搞错了，我是姜丝，姜丝炒制断生后，加一勺盐，一勺蚝油，两勺生蚝，翻炒均匀就可以装盘出锅了，开饭开饭，一碗饭真不够，太下饭了，如果我是一个胖子，肯定是胖上加胖。 我是齐姐贤弟，一个爱手工爱美食更爱生活的全职妈妈，也爱你们哟！

之前买的巧克力糖，没吃完，一直在冰箱里放着，周末拿出来做了个蛋糕，巧克力味特别浓郁，不会苦涩，小孩子都比较喜欢，我也算把材料合理安排了，没有浪费，太开心了 没有巧克力也可以用可可粉做，味道也差不多哦。 材料：鸡蛋3个、巧克力糖50克、面粉60克、牛奶50克、玉米油45克、白砂糖30克 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/11/640p/4431627961067_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/11/640p/43431627961068_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/11/640p/10621627961069_mw.jpg 材料：鸡蛋3个、巧克力糖50克、面粉60克、牛奶50克、玉米油45克、白砂糖30克 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/11/640p/2891627961070_mw.jpg 1、巧克力糖剥开，和牛奶混合在一起，隔水融化，放凉，加入玉米油混合搅拌，再筛入面粉，上下翻拌均匀，最后加入蛋黄，搅拌均匀，备用。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/11/640p/60831627961071_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/11/640p/31991627961073_mw.jpg 2、蛋白里滴入两滴白米醋，然后白砂糖分三次加入进去，用电动打蛋器打发成奶油状。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/11/640p/92581627961076_mw.jpg 3、蛋白霜舀3分之1到蛋黄糊里，上下翻拌，再舀3分之1进去翻拌均匀，最后把蛋黄糊倒入到蛋白霜里，上下翻拌均匀，倒进6寸磨具里，轻轻震一下，把气泡震出来。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/11/640p/62671627961078_mw.jpg 4、烤箱预热，155度烤50分钟，拿出来倒扣在烤架上，凉了，就可以脱模了。 烤完味道特别香，喜欢的可以试试。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/11/640p/61021627961081_mw.jpg

哈喽，大家好！我是陶陶妈妈！不知不觉中假期余额已不足，这几天哥哥也是超级用功，每天除了老师布置的作业，还要额外完成家庭作业。他们班主任老师特别负责任，整个假期都是一周给孩子们布置一次作业，然后每周都需要把作业的完成情况发到学习小组群里！而且每周都会给孩子们上一个半小时左右的网课，感觉虽然是假期，也能让孩子们学会合理地利用时间！ 上午收拾完家后，准备做饭，陶陶拿着我的手机刷抖音看到人家发的好次次，就跑到我面前问我：麻麻，你会不会做这个好次次，看起来好香呀！看着他小馋猫似的期待的小表情，我说：当然可以呀！（平时很少给他们做油炸食品之类的），今天破例啦！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/7/12/640p/15681628311382_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/7/12/640p/17501628311383_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/7/12/640p/921628311384_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/7/12/640p/58271628311385_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/7/12/640p/61161628311387_mw.jpg 来看看我需要准备什么食材吧！ 千叶豆腐皮两张 火腿一根（这种火腿是老公买好猪肉，去加工火腿的地方做好的，相比外面卖的来说更有营养，无任何添加剂之类的） http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/7/12/640p/13941628311388_mw.jpg 准备好所需要的食材之后，我们就可以开始了哦，第一步我们先把火腿切成片状，宽度大约0.5cm左右就可以。全部切好备用。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/7/12/640p/6111628311388_mw.jpg 第二步，我都把千叶豆腐皮切成条状，宽度和火腿片的厚度相当。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/7/12/640p/12831628311389_mw.jpg 第三步我们把切好的千叶豆腐皮绕火腿片一圈，然后用牙签给它穿进去固定好。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/7/12/640p/99881628311390_mw.jpg 余下步骤我们评论区不见不散哦！ 喜欢的小伙伴可以关注陶陶妈妈哦！

今天分享的美食是香芋蒸排骨～鲜嫩的排骨和软糯的芋头相得益彰、用了我们家的荔浦芋头、口感更是软糯香甜、入口即化、排骨也是、蒸的骨干分离、太香了、宝宝们吃的停不下来呢、排骨是你俩的、香芋是我的、是我的、还有浓浓的蒜香味、哈哈哈、连汤汁拌饭都超美味、原汁原味、喜欢吃排骨和香芋的朋友们、可以学起来哟、喜欢任性小辣妈的朋友们快关注我、❤️每天都有不一样的惊喜！ 材料： 排骨——300g、芋头——300g、蒜蓉——少许、姜末——少许、葱花——少许（装饰）、蚝油——1勺、生抽——2勺、料酒——1勺、盐——1小勺、淀粉——少许。 步骤： 一、排骨洗净后、腌制一下、放入2勺生抽、1勺料酒、1勺蚝油、1小勺盐、淀粉、蒜蓉、姜、用手抓或者筷子搅拌均匀、让排骨吸收调料的味道。 二、盖好保鲜膜、放入冰箱冷藏四小时左右。 三、芋头去皮后切成排骨大小的块、放入盘中、再放入排骨、 四、盖上锅盖中大火蒸50分钟、即可出锅、撒上葱花、完成✅。 （回复中继续附详细步骤图片） http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/5/09/640p/24171628127337_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/5/09/640p/44341628127338_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/5/09/640p/14091628127339_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/5/09/640p/38781628127340_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/5/09/640p/12911628127340_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/5/09/640p/22831628127341_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/5/09/640p/69091628127342_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/5/09/640p/92661628127342_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/5/09/640p/50351628127343_mw.jpg

晒晒我昨天忙活一下午，自己也跟着蒸桑拿的成功[胜利] 晒过蒸过的红枣，营养成分才能被人体吸收 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/7/14/640p/85011628319567_mw.jpg 大姑姐姐姐送的自晒李子干，今年的新出黄李子，经过蒸制，酸甜可口。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/7/14/640p/97541628319567_mw.jpg 蒸过的酸枣，特别适合孕中期孕吐的美妈们。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/7/14/640p/58731628319567_mw.jpg 乌梅是老公给我买的，由于太干了，牙吃着有点疼，一起蒸了，蒸完烤了两分钟，湿度刚刚好。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/7/14/640p/73011628319569_mw.jpg 最后，是我家老公心心念念的猪油渣花生米，他是可以拿着当零食吃的花生米，记得用厨房纸铺底吸油哦！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/7/14/640p/85351628319570_mw.jpg

亲们，你们家那边的疫情怎么样了？我们家这边这两天又开始了，不让赶集，不让出门，虽然打了疫苗，但是为了不给国家添麻烦，咱们还是听话的老实的呆在家里吧，去年糟蹋了一冬的面粉，酵母，这估计又得继续了，不知道什么时候是个头啊，废话不说，咱们今天用家里的紫薯卡几个我们这边结婚的时候才做的莲子福包吧，老规矩先看成品 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/20/640p/40221627993658_mw.jpg 这喧软的福包不想吃吗？ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/20/640p/29361627993659_mw.jpg 我儿子自成一道菜，别人坐凳子，他非得上桌吃，你们家的也不做餐椅吗？ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/20/640p/82301627993660_mw.jpg 准备食材:紫薯四五个，面粉500克，酵母5克，白糖3克（助发酵）水适量 首先把紫薯去皮上锅蒸熟，大概二十分钟左右，把蒸好的紫薯切成小块和适量的水放入搅拌机搅成紫薯泥就好了 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/20/640p/34941627993660_mw.jpg 其次在紫薯泥中打入两颗鸡蛋，白糖，酵母，面粉一点一点的加，和成稍微硬一点的面团等待发酵就好了 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/20/640p/56291627993661_mw.jpg 第三发酵好的面团首先排气，揪成小块，准备好卡印 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/20/640p/17221627993662_mw.jpg 第四就是按照卡印揪成大小适中的面团放入卡印中，记得一定要在卡印中先撒点面粉防粘 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/20/640p/12981627993662_mw.jpg 最后把卡好的福包放入锅中二次发酵，记得下面的水一定不要太烫也不用凉水，温水就好，大概二十分钟等到福包鼓起来就可以开火了，水开十分钟关火，关火等待一分钟开锅就可以了，楼上的锅太小，蒸了一锅没地方了，只能用饼铛烙了，当时烙出来时吃是外酥里软的，可好吃了。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/3/20/640p/79281627993663_mw.jpg 下面咱们说一下紫薯的功效吧: 首先我没用现在世面上卖的紫薯粉而是花时间经历去自己弄紫薯粉是因为害怕有添加剂，这个虽然做出来没有紫薯粉好看，但是健康。 其次紫薯中含有大量的花青素，这对很多疾病都有预防和治疗的作用 第三紫薯还是减肥健身的一大功臣，紫薯本身是低脂肪，低热量的食物，同时还能阻止糖类变成脂肪 最后紫薯还富含纤维素，能够促进肠蠕动，进而改善消化环境，预防消化道疾病。