有喜欢吃咖喱鸡肉饭的吗，有的举个手，咖喱鸡肉饭感觉是小时候的最爱。我们这有个汉堡店叫乡村，里面的咖喱饭在我上小学的时候7块钱一份，但是里面没有几块肉全是土豆胡萝卜洋葱，今天自己做就可以多放些肉了，想吃多少有多少。小时候吃一碗就好满足，现在想吃多少有多少，实现了自由。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/29/16/640p/82551627548751_mw.jpg 准备食材：洋葱、胡萝卜、土豆、鸡肉或者鸡腿肉（鸡腿肉更好吃一点，因为我觉得麻烦我就用了鸡胸肉）、咖喱 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/29/16/640p/11831627548752_mw.jpg 第一步：土豆洋葱胡萝卜鸡胸肉全部切成小块，鸡胸肉用胡椒粉，料酒，盐，淀粉腌一下，切洋葱的时候小心不要泪流满面。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/29/16/640p/70501627548754_mw.jpg 第二步： 1.起锅烧油，下鸡胸肉，鸡胸肉炒至发白，盛出备用 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/29/16/640p/231627548756_mw.jpg 2.起锅烧油，下洋葱，炒出香味放土豆洋葱胡萝卜 3.再放一点酱油蚝油 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/29/16/640p/62651627548758_mw.jpg 4.下入刚才炒好的鸡胸肉加入没过食材的水 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/29/16/640p/83901627548759_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/29/16/640p/83421627548760_mw.jpg 5.中火5分钟 6.加入咖喱料，根据自己的口味添加，因为我喜欢味道浓郁一点的我就放了一盒。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/29/16/640p/75541627548760_mw.jpg 7.小火10分钟看到汤汁浓稠了就可以出锅了。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/29/16/640p/10951627548761_mw.jpg 是不是很简单啊，好吃又好做，小朋友们也都非常喜欢，快来试一试吧。

夏天到了，露肉的季节就到啦！你是不是都不敢穿紧身的衣服！乱吃减肥药是不对的，我们应该选择健康饮食加锻炼才对身体好！今天就教大家这道包菜卷杂蔬，好吃又不长肉。即使吃上一大盘都不怕胖。 蔬菜，蛋白质都有，低脂低卡低糖，营养丰富又美味！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/31/23/640p/37031627745849_mw.jpg 这道菜里面有玉米，含有膳食纤维，通便健脾。胡萝卜含有维生素A，能提高免疫！不仅如此，玉米胡萝卜的香甜，虾的鲜嫩还意外收获了我家几个孩子的芳心。他们超级的喜欢呢！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/31/23/640p/93371627745850_mw.jpg 准备材料：杂蔬一碗（玉米，胡萝卜，豌豆） 虾6-7只，包菜半个 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/31/23/640p/78321627745851_mw.jpg 把包菜轻轻的剥下来，一整片剥，裂的就不要。锅里烧开水，下一点盐，一点油（保持包菜颜色）。包菜下去焯到软，能卷起来就好！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/31/23/640p/91481627745851_mw.jpg 虾切成虾仁，下黑胡椒粉和一点盐，抓几下。腌制10分钟！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/31/23/640p/45891627745852_mw.jpg 锅里热油，下虾仁炒到变色，然后再把杂蔬放下去炒。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/31/23/640p/37291627745853_mw.jpg 炒5分钟，熟了以后下一勺多肽调味料，其他调料都不用下了。大人小孩孕妇都可以吃。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/31/23/640p/44451627745855_mw.jpg 炒好的杂蔬舀一勺到包菜上面。像折方包一样然后卷起来就好了！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/31/23/640p/42001627745856_mw.jpg 最后，外面淋上酱油，陈醋调成的酱汁，完成！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/31/23/640p/37141627745857_mw.jpg

小孩子们都特别爱吃零食，我们家的哥哥和弟弟也不例外。市面上的零食各种各样，可是零食吃多了孩子就不爱吃饭了。同时外面买的零食色彩缤纷，模样讨巧可爱，可就是总感觉没那么安全可靠，总担心会给孩子的身体带来影响。所以平时我也会自制一些小零食给孩子们解馋，今天给大家分享一个火龙果汁做的溶溶豆。不是特别复杂，颜色也鲜艳孩子们也爱吃，制作也很简单不复杂。 1）准备以下材料： 火龙果汁：100g 奶粉：80g 鸡蛋清：6个 柠檬汁：几滴 白砂糖：10g 淀粉：20g http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/5/24/15/640p/72861621839865_mw.jpg 2）把奶粉和火龙果汁混合 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/5/24/15/640p/52721621839866_mw.jpg 3）拌匀备用 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/5/24/15/640p/69921621839867_mw.jpg 4）用打蛋器将蛋清打至出现鱼眼泡时，加入10g糖和10g淀粉。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/5/24/15/640p/5281621839868_mw.jpg 5）蛋清再打至顺滑后，加入剩下的淀粉，继续打发。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/5/24/15/640p/72611621839869_mw.jpg 6）待蛋清打发浓稠，插入拌勺不倒，即可倒入拌好的火龙果汁，并且拌匀。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/5/24/15/640p/90671621839870_mw.jpg 7）倒入裱花袋中，挤出一个个小豆豆在耐油纸上。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/5/24/15/640p/82191621839871_mw.jpg 8）放入烤箱中，90度一个小时。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/5/24/15/640p/85141621839872_mw.jpg 9）烤好后放凉，就可以装入保鲜盒里保存了。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/5/24/15/640p/8481621839873_mw.jpg http://filebaby.qubaobei.com/uploads/qq/640p/20210524/40/180733918228.jpg 小豆样子虽然不好看，还是好吃的[笑脸]

http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/21/640p/92971627650930_mw.jpg 今天随便做了点[激动]小屁孩咳嗽还没好 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/21/640p/33951627650931_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/21/640p/97371627650932_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/21/640p/41691627650933_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/21/640p/90511627650933_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/21/640p/17421627650934_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/21/640p/14551627650935_mw.jpg

大家好，我是婷婷，因为小家伙和小侄子们都在叽叽歪歪地说，想去外面里买叉烧吃，一直说我想吃叉烧，我说好，先去市场或超市里看看有没有五花肉买，做叉烧一定要有点胖的才好吃，去超市和市场都兜了一圈又一圈也不知道买些什么莱，在超市里面买了一块五花肉，满足他们的胃口，即好吃又不油腻的，可以吃满满的两大碗米饭，好吃又香口的，适合小孩大人吃，不管是大人小孩都非常喜欢吃，今天就给大家推荐一个自已动手做的叉烧，自己做的不比外面的差，味道好的没的说，简直是好吃又不肥腻。做叉烧吃一定要有点肥肉才好吃，全部瘦肉做起来就不好吃，硬硬的，不好吃，现在教大家做。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/01/640p/20561627751889_mw.jpg 步骤一：准备好所有材料，五花肉、叉烧汁、蒜丶蚝油等。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/01/640p/53141627751890_mw.jpg 步骤二：将买好的五花肉洗净，沥干，把蒜切好等备用。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/01/640p/21921627751890_mw.jpg 步骤三：取碗，放入蒜，蚝油，食用油，搅拌均匀。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/01/640p/15831627751891_mw.jpg 步骤四：放入猪肉，用手抓匀，腌制一下午。腌制3小时左右后，加入叉烧酱，抓匀，再腌制2小时等备用。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/01/640p/24851627751892_mw.jpg 步骤五：把蒜和汁放在锅里炒，炒到差不多的时候把腌制好的五花肉放进锅里。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/01/640p/89911627751893_mw.jpg 步骤六：把五花肉放进锅里煮，小火慢慢地炆，炆到差不多的时候把汁倒进锅里去。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/01/640p/29971627751894_mw.jpg 步骤七：煮三十五分钟后，就可以完成了，等放凉后再把叉烧切好，再把汁淋下去就可以了。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/01/640p/37591627751895_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/01/640p/19051627751896_mw.jpg 今天的分享到这里，希望大家都喜欢，想做的记住关注我。

今天给大家分享一道美食——酸辣土豆丝，作为甘肃人土豆就是常菜，就像老人们说的一顿没有土豆都不香。土豆可以炒，蒸，煮，当然了我们这边最有名的吃法还有洋芋搅团，但是我最喜欢吃，做的最好的就属土豆丝了。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/14/640p/25581627626962_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/14/640p/74961627626963_mw.jpg 材料：土豆 青辣椒 红辣椒 花椒 第一步：土豆洗净后去皮，然后切成丝，清泡在水里 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/14/640p/12351627626964_mw.jpg 第二步：青辣椒和红辣椒切丝 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/14/640p/84621627626965_mw.jpg 第三步：锅中烧油，油热后放入少许的花椒 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/14/640p/54731627626966_mw.jpg 第四步：炒出香味后倒入青辣椒和红辣椒 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/14/640p/28491627626967_mw.jpg 第五步：倒入土豆丝翻炒 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/14/640p/61301627626968_mw.jpg 第六步：将土豆炒至九分熟的时候加入一勺盐，几滴酱油 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/14/640p/11181627626968_mw.jpg 第七步：翻炒均匀后加入一勺醋，翻炒均匀后出锅 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/14/640p/13821627626969_mw.jpg

夏天一个字“热”、两个字“好热”、三个字“非常热”！热的人常常没有胃口，凉拌菜在夏天很受大众喜爱，凉凉的，酸酸的。今天分享一道酸脆藕条炒肉肉，虽然不是凉拌菜，但是它吃起来的感觉不亚于夏天的一碗凉拌菜哦！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/29/22/640p/671627569363_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/29/22/640p/55911627569364_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/29/22/640p/38341627569365_mw.jpg 莲藕开胃健脾，适宜脾胃虚弱的人实用，适合食欲不振的人群。所以夏天吃它准没错的！ 1.藕条用水浸泡，水里倒点白醋，这样炒的时候不容易黑。辣椒、大蒜籽、肉肉切好。我用的前腿肉，把肥的和瘦的分开，肥的先下锅煎出油来，这样既不腻又香。准备一点水淀粉备用。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/29/22/640p/8071627569366_mw.jpg 2.锅里烧开水，先放入藕条焯一下水，再放入辣椒一起焯一会，捞出凉水浸泡一会。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/29/22/640p/21851627569367_mw.jpg 3.热锅倒油，先把肥肉下锅煎出里面的油来，再把瘦一一点的肉下锅炒至变色就盛出备用。接着丢蒜籽炒香，倒入焯过水的藕条和辣椒，翻炒之后加盐入味，最后把肉肉倒进去一起炒，来点酸酸白醋，最后把水淀粉倒进去，淋点生抽就可以了。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/29/22/640p/28741627569368_mw.jpg 酸酸脆脆的藕条就出锅了，夏天的时候来点酸酸的真的是太带劲了，看着就忍不住流口水了。 炎热的夏天，餐桌上有盘这样的酸爽菜，一定要多煮点米饭哦！否则会不够吃的[可爱] http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/29/22/640p/86301627569369_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/29/22/640p/49311627569369_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/29/22/640p/67481627569370_mw.jpg

冬瓜富含水分，含有碳水化合物、多种维生素、纤维素及矿物质元素，夏日服用可补水益正、缓解便秘、水嫩肌肤。于大多数现代人来说，几乎没有人经常在家做饭吃的，因为他们都很忙。而一个忙字，也毁掉了他们宝贵的健康。要知道，外面的饭菜里油盐严重超标，长期食用必得重病。而为了预防疾病的发生，我们务必学会自己动手做饭吃。现在，我教大家做这一道特色的冬瓜鱼鲛蛋花汤。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/00/640p/77271627748473_mw.jpg 步骤一：准备一个冬瓜、鸡蛋、鱼鲛、先把冬瓜洗干净后，把皮剥去，再切成一块一块地备用。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/00/640p/74131627748473_mw.jpg 步骤二：把原先准备好的鸡蛋，把鸡蛋打在碗里面，然后用筷子搅一搅，放着等备用。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/00/640p/16701627748475_mw.jpg 步骤三：把鱼鲛洗干净，然后晾干放着备用。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/00/640p/55311627748477_mw.jpg 步骤四：切几片生姜片，然后放油锅里和生姜片炒一下，小火炒一炒。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/00/640p/99511627748478_mw.jpg 步骤五：把备用的鱼鲛放锅里小火一起炒一下。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/00/640p/20221627748479_mw.jpg 步骤六：把鱼鲛炒得差不多的时候再把冬瓜放进去，再炒一炒。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/00/640p/66711627748481_mw.jpg 步骤七：把鱼鲛和冬瓜炒的差不多了，再放些水下去，煮十几分钟，把原先搅好的鸡蛋放进锅里去，煮十分钟，再适量放一些盐下去，然后就完成了，把汤端出来，美味香口的冬瓜鱼鲛蛋花汤就做好了。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/00/640p/19961627748482_mw.jpg 我们广东的人都是一般喝了汤才吃饭的，到最后完成了，又可以吃菜又可以喝汤，隔二三天又来煮一个，小孩特别喜欢喝。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/00/640p/34421627748483_mw.jpg 常年的外卖生活，你肯定已经厌倦了。如今掌握了冬瓜鱼鲛蛋花汤做法的你，肯定想自己去厨房做做看。相信你对这道菜的不同理解，肯定能做出人间最美的味道。 今天的分享到这里，希望大家会喜欢，记得关注我。

在炎热的夏天里，家里有一枚不爱洗澡的宝宝，每次洗澡都不情不愿各种哭闹，真的是让我头大。有次去我闺蜜家，看到了启初的一款超可爱沐浴露，看中就不肯撒手的那种。 这款启初感官启蒙系列的沐浴露确实很不错，超可爱的外形，表情还可以变换，就像是在玩可爱的变脸小玩具，金桔果精华的味道灰常好闻，宝宝特别喜欢，而且它是无泪配方，即使弄到眼睛里也不会有什么不舒服，也终于弄明白原来宝宝不爱洗澡就是因为那些洗发沐浴露每次不小心碰到眼睛都弄的她的不舒服，解决这个问题妹妹果然爱上了洗澡，绵密的泡沫让妹妹感觉很舒服，整个洗澡的过程都在自己不停的搓泡泡，高兴极了。#与启蒙教浴经# http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/5/24/22/640p/24631621867491.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/5/24/22/640p/40651621867491.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/5/24/22/640p/97501621867492.jpg

嗨大家好，今天给大家分享一道家庭版的美食——炒魔芋，说实话我以前只知道魔芋炸烧烤特别好吃，从来都没有炒过，有一次同事炒的我们吃了那真的是很美味一点都不比炸着吃差，而且最近家里自己种的菜都可以食用了，只需要买一点魔芋就可以了，食材也很寻常，这道菜简单易学，大家不妨来试试。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/09/640p/75701627608053_mw.jpg 材料：魔芋 洋葱 土豆 青辣椒 蒜 火锅料 第一步：将土豆洗净去皮后切片，魔芋切片，洋葱切丝，青辣椒切丝，蒜切片 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/09/640p/93091627608054_mw.jpg 第二步：锅中烧油 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/09/640p/33131627608055_mw.jpg 第三步：油热后放入花椒，蒜瓣，火锅料 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/09/640p/58591627608056_mw.jpg 第四步：翻炒几下后放入青辣椒 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/09/640p/20021627608057_mw.jpg 第五步：炒出香味后倒入土豆片 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/09/640p/9031627608059_mw.jpg 第六步：等土豆片炒熟后放入魔芋片翻炒 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/09/640p/97481627608060_mw.jpg 第七步：然后倒入洋葱丝，并加入一勺盐，几滴酱油，鸡精翻炒均匀 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/09/640p/44911627608061_mw.jpg 第八步：不断的进行翻炒，炒至洋葱熟后出锅 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/09/640p/16141627608063_mw.jpg

这味道不要太香了不辣刚刚合适（四川人） 半夜饿了在软件上学的 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/01/640p/52631627754235_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/01/640p/24921627754236_mw.jpg

肥牛饭+砂锅黄焖鸡+自制腌黄瓜 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/15/640p/59201627630422_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/15/640p/12711627630422_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/15/640p/94811627630423_mw.jpg

趁着老公不在家，赶紧大快朵颐的吃碗泡面吧！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/15/640p/70241627629945_mw.jpg

大家好，我是婷婷，今天老爸拿了一个大冬瓜出来，冬瓜是自己种的，无公害的，因为在我们广东那里天气都比较热，热到的话没有汤水的是吃不下饭的。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、脚气浮肿等有缓解功效。今天教大家做一道冬瓜排骨汤，冬瓜有清润滋润，口味鲜，汤清宜人、现在教大家做。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/01/640p/79711627752799_mw.jpg 步骤一：准备好所有材料，排骨、冬瓜、皮蛋、姜、水盐等。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/01/640p/90581627752800_mw.jpg 步骤二：把一个大冬瓜切一半，然后把皮去掉再切成一块块备用。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/01/640p/20641627752802_mw.jpg 步骤三：把排骨洗干净后，晾干水姜切成片等备用。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/01/640p/56181627752803_mw.jpg 步骤四：把锅里放油进去小火炒一炒，炒至油滚开后再把姜片放进去再翻炒一下。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/01/640p/80091627752804_mw.jpg 步骤五：把姜片炒至差不多的时候把排骨倒进锅里一起翻炒至排骨变色。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/01/640p/29751627752805_mw.jpg 步骤六：把排骨炒至变色后再把切好备用的冬瓜倒进去，一起大火翻炒一阵，然后再水倒进去大火煮二十分钟。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/01/640p/41131627752806_mw.jpg 步骤七：大火煮二十分钟后，把皮蛋壳去掉切成一块块等备用。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/01/640p/9141627752808_mw.jpg 步骤八：把煮至差不的冬瓜排骨汤再把皮蛋放进锅里加小许盐下去大火5分钟就可以装盘了，美味香甜的冬瓜皮蛋排骨汤就做好了。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/01/640p/72371627752809_mw.jpg 今天的分享到这里，又好喝又香甜的，又滋润解毒的美味汤就完成了，希望大家会喜欢！记得关注我。

咖喱，咖喱，轻轻一加 咖喱，咖喱辣 咖喱，咖喱，香蕉木瓜 榴莲臭臭配香茶～ 掐指一算，已经很久没有吃过咖喱饭了，浓浓的咖喱香虽然不是我的最爱，但也非常爱，看着冰箱里的菜，果断决定做一次土豆咖喱鸡块。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/15/640p/23931627629576_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/15/640p/71061627629577_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/15/640p/37001627629578_mw.jpg 食材：三个鸡腿、一颗土豆、半根胡萝卜、一个洋葱、适量葱姜蒜（姜家里没有了，还没去买）、胡椒粉、料酒、盐和油。 步骤如下： 1：鸡腿清洗干净，用剪刀把骨头剪掉，切成小块。 2：切好的鸡腿肉放入盆中，加适量胡椒粉（家里的胡椒粉没有了，我倒了一点生抽）、盐和料酒，用手抓匀，腌制30分钟左右。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/15/640p/49961627629579_mw.jpg 3：土豆、胡萝卜和洋葱去皮，清洗干净，切成小块备用。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/15/640p/6181627629580_mw.jpg 4：葱姜蒜切成沫。 5：起锅烧油，油热倒入腌好的鸡腿肉，不断翻拌，炒至变色，盛出备用。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/15/640p/73511627629580_mw.jpg 6：锅里留些底油，放入洋葱丁进行翻炒，之后加入土豆丁和胡萝卜丁，继续翻炒。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/15/640p/19411627629581_mw.jpg 7：翻炒均匀以后，加入鸡腿肉，继续进行翻炒。 8：锅内加入适量清水，没过食材即可。 9：咖喱掰成块，放入锅内，搅拌融化。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/15/640p/28171627629581_mw.jpg 10：煮至食材熟透，软烂就OK啦。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/15/640p/55871627629582_mw.jpg 碗内盛入米饭，压实，倒扣在盘子里，再盛入土豆咖喱鸡块，淋些汤汁，拌着饭真的太好吃了

嗨姐妹们，我是齐姐贤弟，青椒炒肉吃吗？微微辣的那种，小朋友都拒绝不了的那种，我家齐宝今天吃饭第一名，平时倒数第一名，吃完还不忘告诉妈妈，我们明天还吃这个菜行吗？真的太好吃了。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/31/01/640p/31031627664966_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/31/01/640p/60591627664967_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/31/01/640p/4731627664968_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/31/01/640p/86271627664969_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/31/01/640p/77451627664970_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/31/01/640p/72781627664970_mw.jpg 食材:大青椒，猪肉，豆干，大蒜姜沫，。 调料:盐，蚝油，酱油，玉米淀粉。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/31/01/640p/7581627664971_mw.JPG 准备好食材，辣椒切丝，我是从小摊上买的本地大辣椒，辣椒没那么辣，小孩子都可以吃的。猪肉切成肉丝，加点玉米淀粉和盐，腌制5分钟，肉更嫩更入味，豆干撕开，在撕成一片片的，切丝。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/31/01/640p/71631627664972_mw.JPG 起锅烧油，肉丝炒制断生，倒入姜蒜沬一起炒，姜蒜沬可多放点，辣椒炒肉吃完后姜蒜沬都可好吃了，姜蒜沬爆香后加入红椒丝炒一分钟炒出红油色，在加入大青椒丝。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/31/01/640p/751627664972_mw.JPG 加一勺盐，辣椒丝炒制断生后加入豆干丝，翻炒均匀后把豆干丝倒里面翻炒，加两勺蚝油一勺酱油翻炒均匀后就可以装盘开吃了，有葱段加点葱段会更香哦！真的是超级下饭呢！ 我是齐姐贤弟，一个爱手工爱美食更爱生活的全职妈妈，也爱你们哟！

大家好，我是婷婷，因为天气实在太热了，今天去超市里买了一包紫菜和买了些瘦肉和排骨，然后就想到弄个汤喝。因为在我们广东那里都是以汤为菜，天气太热，没汤的话是吃不下饭的，今天给大家推荐一个既可以下饭也可以喝汤的。紫菜我相信每一个人和小孩都特别喜欢。紫菜汤是一个方便又剩时间的一个汤，在一天辛苦的工作后喝上一碗紫菜汤去疲劳。最适合上班族的一款汤。美味营养好喝，现在教大家做这道紫菜瘦肉排骨鸡蛋汤。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/09/640p/99781627781416_mw.jpg 步骤一：准备好所有材料，鸡蛋、紫菜、排骨瘦肉、姜、盐等。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/09/640p/72591627781417_mw.jpg 步骤二：紫菜用清水把沙清洗干净，把瘦肉排骨洗干净等备用。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/09/640p/18181627781418_mw.jpg 步骤三：把油放进锅里炒一下，再放姜片放进锅里一起翻炒一下。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/09/640p/27271627781420_mw.jpg 步骤四：把备用的瘦肉和排骨一起翻炒，炒至差不多的时候，把水放进锅里。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/09/640p/58651627781421_mw.jpg 步骤五：把备用的鸡蛋打在碗里，然后把鸡蛋搅拌均均等备用。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/09/640p/81661627781423_mw.jpg 步骤六：把水倒进锅里后，大火煮十五分钟后，就把备用的紫菜放进锅里，煮十分钟。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/09/640p/23081627781424_mw.jpg 步骤七：煮十分钟后，最后把搅拌好的鸡蛋倒进锅里去，5分钟就可以，放点盐下去，紫菜瘦肉鸡蛋汤就完成了。简直是美味好喝好吃。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/09/640p/81851627781426_mw.jpg 步骤八：好喝清甜的紫菜排骨瘦肉鸡蛋汤做法简单，小孩子特别喜欢喝。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/09/640p/68431627781427_mw.jpg 今天的分享到这里，希望大家会喜欢，我是一个爱做菜的小吃货。

夏日炎炎，在家就可以做一壶快乐柠檬水，放在冰箱可以喝一整天❗️这个夏天，想喝就可以做，超级冰爽呦～ 食材： 黄柠檬4个，青柠檬1个，金桔5颗，糖150克，清水150克，凉白开2000毫升，冰块适量。 做法： 1⃣️柠檬用盐搓洗表面清洗干净，取黄柠檬一个，青柠檬一个切成薄片，去掉籽，金桔对半切开。 2⃣️三个黄柠檬取汁200克，过滤一下。 3⃣️150克糖加150克清水熬成糖浆。 4⃣️壶中加入柠檬汁和糖浆，倒入凉白开，加入柠檬片和金桔，再加少许冰块就完成啦。 酸酸甜甜的真的超级好喝，堪比店里买的，做了一大壶，还给朋友送了两杯，妥妥的好喝呀～喜欢的快来试试呦～ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/16/640p/31281627634288_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/16/640p/73911627634289_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/16/640p/97741627634289_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/16/640p/83451627634290_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/16/640p/52111627634291_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/16/640p/59231627634291_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/16/640p/84451627634292_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/16/640p/54791627634293_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/30/16/640p/32971627634293_mw.jpg

嗨姐妹们，我是齐姐贤弟，有没有怀念齐齐妈做的腊肉，今天齐齐妈就带来了好吃又下饭的青椒炒腊肉，有没有打动你的胃，千万不要爱上我哟！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/31/18/640p/9091627728595_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/31/18/640p/88181627728597_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/31/18/640p/56171627728597_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/31/18/640p/28901627728598_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/31/18/640p/45381627728598_mw.jpg 准备食材:腊瘦肉，青椒，豆瓣酱 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/31/18/640p/22001627728600_mw.JPG 腊肉切片，青椒切块备用 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/31/18/640p/30041627728600_mw.JPG 锅中冷水下入腊肉焯水两分钟，水开后把腊肉倒出来，沥干水份，腊肉炒香，炒香后沥一下油把肉装出来，然后炒青椒 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/31/18/640p/94091627728600_mw.JPG 把豆瓣酱倒里面炒出香味，炒香后加入蒜沬爆香，炒香后加入青椒块倒里面爆炒 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/7/31/18/640p/1961627728601_mw.JPG 青椒炒制断生后把腊肉倒一块，腊肉有盐味，豆瓣酱也咸，所以不用在加盐了。注意其间不要加一滴水，不然就不香了。 青椒炒熟了，装盘出锅，开饭了， 小提示1:如果青椒吃得生的也可以和腊肉一起炒，我喜欢把青椒炒死，所以分开炒的， 小提示2:有蒜苗的加一把蒜苗那是在香不过了。 姐妹你学会了吗？动手做起来吧！ 我是齐姐贤弟，一个爱手工爱美食更爱生活的全职妈妈，也爱你哟！

大家好，我是婷婷，今天给大家推荐一道好吃到舔盘的莺莺鸡翅，既可以做零食，也非常下饭，家里老人小孩都很喜欢吃，鸡中亦鸡翅的营养价值比较充沛，主要以蛋白质、维生素以及钾元素，而且也可以让身体更健康。鸡翅.鸡中翅的味道非常不错，还有一股股香喷喷的香味，宝宝和侄女放暑假要我做给她们吃，适合一家老小吃，不管是小孩大人，一吃七八个，好吃，每个小孩都爱吃，跟大家分享一下我的做法！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/09/640p/26911627780603_mw.jpg 步骤一：准备所有材料，鸡翅.鸡中翅用小刀划开几处，切少量的姜片，酱油、盐等。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/09/640p/23231627780604_mw.jpg 步骤二：鸡翅.鸡中翅和冷水一起下锅，把水煮开，然后把鸡中翅鸡翅放下锅里焯，去一下血水。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/09/640p/12331627780605_mw.jpg 步骤三：用小小半碗酱油把鸡中翅和鸡翅涂均均，涂均均后放在一个碟子里把鸡翅和鸡中翅都摆好等备用。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/09/640p/79851627780606_mw.jpg 步骤四：干锅下鸡翅鸡中翅，将鸡中翅和鸡翅稍微煎一下。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/09/640p/53131627780607_mw.jpg 步骤五：鸡翅.鸡中翅煎至皮有一点点焦黄就可以放酱油和水。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/09/640p/21511627780608_mw.jpg 步骤六：不要放太多酱油和水混合合打入锅中，水量以没过鸡中翅为准。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/09/640p/42741627780610_mw.jpg 步骤七：水烧开后转中火偏小火慢煮。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/09/640p/84501627780611_mw.jpg 步骤八：煮到鸡翅.鸡中翅变金黄色了，再把酱油倒进去，小火十分钟就可以起锅了，这里要注意，鸡中翅鸡翅一定要一只划开几处，这样里面的肉才有味道，喜欢的可以加些芝麻下去，我没买芝麻，还可以放些葱花上去，忘了买。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/1/09/640p/33751627780612_mw.jpg 步骤九：酱油已经够味，不要放太多盐下去，放一小小盐下去就可以装盘了，这道莺莺翅就做好了，又好吃又美味，味道简直是棒棒哒。 我们家隔二天三天就会做一次，主要小孩子特别喜欢吃。一吃就七八个，今天的分享就到这里了，希望大家喜欢！