随着胃癌的患病率越来越高，人们“养胃”的观念也逐渐增强。很多人在日常生活中总喜欢遵循一些所谓的的“好习惯”，但其实，这些习惯很伤胃~

①喝热水，并不会暖胃

长期引用比较烫的水，反而会使黏膜反复受损，久而久之，会增加胃癌、食管癌的风险。

正确做法：尽量饮用10-40℃与人体温度相近的温水。

②晨起喝茶，并不能养胃

茶叶中的茶多酚、咖啡碱对胃会有一定的刺激作用，在空腹的情况下饮用，部分人会出现心慌、手脚无力、头晕等症状。

正确做法：喝茶有度，尽量在早餐半小时后饮用。

③睡前喝奶，尽量要避免

牛奶中的蛋白、脂肪和糖会促进胃酸分泌，在夜间空腹状态下有可能会加重胃酸反流症状。

正确做法：尽量避免睡前喝牛奶，饮杯温水更佳。

如果大家平时会有以上习惯，尽量戒掉哦~会对你的胃有帮助呢！