随着胃癌的患病率越来越高,人们“养胃”的观念也逐渐增强。很多人在日常生活中总喜欢遵循一些所谓的的“好习惯”,但其实,这些习惯很伤胃~
①喝热水,并不会暖胃
长期引用比较烫的水,反而会使黏膜反复受损,久而久之,会增加胃癌、食管癌的风险。
正确做法:尽量饮用10-40℃与人体温度相近的温水。
②晨起喝茶,并不能养胃
茶叶中的茶多酚、咖啡碱对胃会有一定的刺激作用,在空腹的情况下饮用,部分人会出现心慌、手脚无力、头晕等症状。
正确做法:喝茶有度,尽量在早餐半小时后饮用。
③睡前喝奶,尽量要避免
牛奶中的蛋白、脂肪和糖会促进胃酸分泌,在夜间空腹状态下有可能会加重胃酸反流症状。
正确做法:尽量避免睡前喝牛奶,饮杯温水更佳。
如果大家平时会有以上习惯,尽量戒掉哦~会对你的胃有帮助呢!