日志
别错过养肝黄金期啦，吃这3种早餐利于养肝！
大家都知道，养肝就是养命，肝脏健康就是身体健康。特别是早上，是养肝的“黄金期”。在平时我们吃3种早餐，会有利于养护肝脏哦！
①荠菜包子
荠菜里所含的蛋白质、钙、维生素C非常多，钙的含量超过豆腐，胡萝卜素含量与胡萝卜相仿。具有凉血降压，清热利尿，健脾利水，养肝明目的作用。
②茶叶蛋
鸡蛋中含有大量的蛋白质、卵磷脂等营养物质，蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。
③黄豆浆
黄豆是肝病患者最佳的补气食物。黄豆还含有大量的卵磷脂，这种营养可以把残留在肝脏内的脂肪分解清楚掉，有效的防止脂肪肝的形成。
养好肝=养好身体，兄弟姐妹们记得点赞收藏哦！！！
