已有 177 次阅读2023-4-28 15:12
春天,空气中湿气浓度大,身体也难逃湿气的侵害。如果在饮食上不多加注意,那么湿气会越来越重哦!
①含糖多的食物
尽量避免摄入含糖量较高的瓜、果、薯、蜜,特别是一些常见的热带水果,如芒果、菠萝、榴莲等。
②冷饮、生果蔬
都说“寒凉伤脾”,伤脾后,也容易促进湿气生成。冰啤酒、冷饮还是要少吃,否则会损伤阳气,导致脾胃虚寒,从而加重湿气。
③煎炸、烧烤食物
食物整体比较油腻、不好消化,吃多了容易加重脾胃的负担、促进湿热之邪的生成。
好啦,在湿气如此之重的春天,大家尽量少吃以上食物,养好身体吧!
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