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孩子睡不好，怎么补都难长高丨51黄金周必买！
我们一直强调春天是宝贝长高的黄金期。然而要想宝宝长高，睡眠必须保证，睡得好，宝宝才长得快。但很多宝宝常常有睡不安稳的情况，尤其是气候不定的春季，宝宝闹觉就更加厉害了。
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为何宝宝春天睡不好？
春天，气温逐渐回升，但天气多变，早晚温差大，容易使体温调节中枢、内分泌系统发生变化，引起春燥。成人尚且受到春燥的冲击，更不用说那么弱小的宝宝们了。
宝宝脏腑比较娇弱，调节能力和平衡能力还不成熟，容易出现烦躁不安、口干舌燥、睡不安稳、夜哭夜闹等症状。
除了季节性因素，还有一些“小恶魔”容易让弱小的宝宝睡不安稳：脾胃不和、缺钙、缺乏安全感、心火旺、不良睡前习惯、突发疾病等一系列原因。
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如何让宝宝睡安稳？
春季是宝宝生长发育的黄金时期，睡好觉对于宝宝长高、大脑和身体发育都有非常重大的影响。妈妈们可以从以下几个方面来帮助宝宝缓解春季睡眠的不适症状。
1、防治疾病
在防御疾病这一块，我们首先调理宝宝的脾胃。很多宝宝晚上睡不好，主要原因就是脾胃不和。脾胃是宝宝健康的根本。每天要坚持观察宝宝的消化情况，看看舌苔、口气、大便是否正常、睡眠安稳、有没有磨牙、惊醒等。
如果宝宝在上面这些方面有问题，那家长应该优先处理宝宝的消化问题。可以在平时饮食里面加入一些祛湿调理脾胃、还有滋阴降火的食物。祛湿健脾的食物有：赤小豆、白扁豆等；滋阴润燥：雪梨羹、罗汉果等。
如果实在怕麻烦，家中可以常备【衍生精装七星茶颗粒冲剂】&【衍生金装七星茶颗粒冲剂】，精选益智仁、桔红、山楂、薏苡仁、淡竹叶、麦芽、桑叶、赤小豆、鸡内金等清热舒眠，开胃消滞的药食同源食材，有助于孩子解春燥，清热气，助睡眠，让孩子睡得安心。
2、调整睡眠时间段
保证睡眠时间，每天在晚上10点钟以前就要让宝宝睡觉。在每天正午或者下午早些时候应该让宝宝午睡，时间以半小时到1小时为宜，保持宝宝精力充沛，防止“春困”。
3、保持睡前适当活动
睡觉前可以保持讲故事、抚触、按摩等简单的活动，帮助宝宝舒缓情绪，进入睡眠状态。
4、调控好卧室的光线与声音
在孩子入睡前1、2个小时，可以将卧室光线调暗，直到睡觉时完全黑暗，并营造安静的睡眠环境。
5、避免穿过多衣服睡觉
穿太多衣服睡觉会让宝宝睡不安稳，可能花费更多的时间入睡，或者花费更多的时间醒来。适量增减衣物，让宝宝睡觉不要太有负担感。
6、提供舒适的睡眠环境
给宝宝挑选透气舒适的床品，为宝宝创造良好的睡眠环境。春季不适宜给宝宝捂被子，被子重量控制在1—1.5公斤。直接接触宝宝皮肤的床单和被套最好是全棉制品。棉制品吸汗，透气性好，而且对宝宝皮肤刺激小。
7、检查是否缺钙
我们还可以去医院检查，看看孩子是否缺钙。如果宝贝的睡眠问题，是缺钙引起。就要遵循医生的嘱咐，科学为宝宝补钙。日常也可适度给宝宝补充衍生铁锌钙，三样元素同补，更有利于宝宝健康。
