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5分钟快手❗菌菇豆腐汤❗低脂清爽好喝不胖~

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admin 发表于 2021-8-19 17:15:29 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
今天分享一道低脂鲜美,简单快手又好喝的菌菇豆腐汤,清爽不油腻,超鲜超美味。海鲜菇富含蛋白质和氨基酸等多种微量元素,有提高免疫力等功效。用豆腐和海鲜菇,搭配一起做的这道汤,补钙又营养,老少皆宜。减肥减脂的小姐妹们,这款也是减脂期的必备哦~
先上成品图,喜欢的亲往下看教程:



食材:海鲜菇,豆腐,鸡蛋,火腿,葱。
调料:盐,胡椒。
做法:
1:海鲜菇清洗干净后,再全部切成小段,火腿肠切成丁,豆腐切成小块,鸡蛋打入碗中再打散备用。
2:锅里放少许油,放入火腿丁炒香后,下入海鲜菇翻炒出水份,加入适量清水,再加入豆腐。

3:煮开后淋入鸡蛋液,加适量盐和香油,撒上葱花,就可以出锅啦!

低脂营养,好喝不胖的菌菇豆腐汤就完成啦,营养鲜美低脂不怕胖,五分钟就能搞定的减脂美食,,喜欢的一定要试试哦!


小贴士:这个汤用到的海鲜菇也可以换成自己喜欢的菌菇哦,像蘑菇和金针菇也还不错。做出来的汤都是很鲜甜的,另外豆腐是必备哦。减脂期的姐妹们也可以当成主食来吃,营养又减脂,真的超赞的。
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