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标题: 胡萝卜炒青椒#一道营养价值高的素菜 [打印本页]

作者: admin 时间: 2021-8-19 17:15
标题: 胡萝卜炒青椒#一道营养价值高的素菜
青圆椒又名青柿子椒、菜椒、甜椒等。它的维生素C含量是番茄含量的7~15倍，在蔬菜中占首位。它特有的味道有刺激唾液分泌的作用;所含的辣椒素能增进食欲，帮助消化，防止便秘。
同时胡萝卜营养成分也特别多：红萝卜含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、糖类、淀粉、果胶、无机盐、多种营养成分。
这些都是常出现在餐桌上的美味佳肴。营养价值丰富的素菜。
热腾腾的胡萝卜炒青椒[花心]

好吃味香甜美

1:准备几个胡萝卜一个青椒

2:胡萝卜青椒都切薄片，剁蒜蓉备用

3:热油锅翻炒蒜蓉

4:先加入胡萝卜翻炒煮三分钟左右

5:加入青椒，再加入适量豆豉一起翻炒

6:加入半碗水，加入盐再加入适量油一起翻炒。十分钟内即可出锅。

7:美滋滋的[花心]香中带甜，软脆软脆的，淡淡的胡萝卜味还有青椒味，好吃又好闻[呲牙][呲牙][鬼脸]

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