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标题: 神兽的元气快手早餐系列 [打印本页]

作者: admin 时间: 2021-8-19 17:15
标题: 神兽的元气快手早餐系列
天不怕，地不怕，就怕神兽放暑假；
封印的神兽一回家，肺都要气炸；
这不吃，那不吃，到底啥能俘获你的芳心……
为了能让神兽消停点，即刻安排他的元气早餐。我家神兽偏爱高糖食物，看见饮料，为了让他戒掉饮料，终于找到了几款搭配早餐的低糖、低脂又有营养的饮品，现在给大家分享神兽的日常早餐。
元气早餐一：荷乐士坚果奶+三明治+黄瓜
主食三明治，杂粮面包土司抹上卡路里减半沙拉酱，加上一个嫩嫩的煎蛋，我家神兽不爱吃青菜，所以配上黄瓜一起吃，保证维生素C的摄入。

搭配荷乐士坚果奶，这款坚果奶“低糖高钙”是我选择它的原因，我家神兽已经有四颗龋齿，所以在糖分摄入方面特别注意，这款坚果奶糖分仅为常温酸奶的一半，而且富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有利于身体和大脑发育，并且额外强化了钙营养，每瓶钙含量有240mg，达到了高钙的国家标准，轻松补充孩子成长所需要的钙。喝起来的味道，因为是低糖配方，口味微微的甜，6种坚果风味层次丰富，让宝宝爱上它而不拒它，口感丝滑不腻，确定过神兽眼神，是他喜欢的味道~每天给神兽安排一瓶，补充每日所需的均衡营养。

元气早餐二：优益C+包子+煎蛋+桃子
主食肉包，馅料选用五花肉调馅，吃起来特别香，唯一不足就是早上吃会稍微有点油腻，刚好搭配优益C解腻，清清爽爽打个饱嗝。
优益C，500亿活的益生菌，0脂肪，特别添加钙元素，酸酸甜甜的口味，神兽的最爱，一口气可以喝下一整排……

元气早餐三：维他燕麦奶+煎饼卷蛋+花菜+梨

主食煎饼卷蛋也是我家神兽最爱，两个鸡蛋少许盐打散加入适量温水打散，热锅热油，煎至金黄即可，不要太过，保持嫩嫩的最好，然后用煎饼卷好，神兽可以吃一个煎饼，超牛！

搭配维他燕麦奶，这款燕麦奶，低糖0胆固醇，富含膳食纤维，真正适合我家便秘的神兽，哈哈。它的口感喝起来柔滑，稍微有点浓郁，淡淡的燕麦香，喝起来微微的麦香甜味，对于我家深受来说这个味道有点淡，所以我一般给他加上些果干，味道被有一番滋味哦。

总结：早餐是每天营养补充最重要的一餐，水果、鸡蛋、主食、植物奶，合理安排，营养搭配每一天，有了它们，再来几个神兽我也能招架的住~~~还不赶快给你家神兽安排~~~~

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