宁美母婴论坛

标题: 懒人排骨饭，简单又方便。 [打印本页]

作者: admin 时间: 2021-8-19 17:15
标题: 懒人排骨饭，简单又方便。
哈喽大家好，现在排骨也没有那么贵了可以实现排骨自由了，今天我来分享一款懒人饭，简单又方便，营养均衡，。
：胡萝卜含有的维生素A以及类胡萝卜素还能预防眼睛近视，能防止上皮细胞癌变，增强抗癌能力。强身健体、延缓衰老、治疗疾病，干香菇中含有一种特有的香味物质—香菇精，形成独特的菇香。干香菇营养丰富，香气沁脾，味道鲜美，我最喜欢放干的香菇，我觉得干的比较香吃起来也比较有嚼劲，新鲜的香菇感觉没有那么好吃，而且新鲜的香菇他的水份也是比较多，搭配排骨一起，排骨中含有丰富的蛋白质，排骨的肉质也是比较细致，这样荤素搭配一锅就搞定了，我们每个星期都会吃两次小朋友还是比较喜欢吃的，，话不多说了，喜欢的快来试试吧！

1准备食材，排骨500克，干香菇100克，胡萝卜50克，生姜一小块
准备调料，酱油1️⃣勺，耗油1️⃣勺，白米酒1️⃣勺，盐1️⃣勺，油1️⃣勺

步骤一，排骨洗净沥干水分，放入生抽盐，酱油，蚝油，百米酒腌制入味（清洗排骨可以放1️⃣勺淀粉这样清洗的比较干净）

步骤二，把香菇胡萝卜切成碎末碎钉，（提前用水泡发泡软，泡香菇的水留不用倒掉）

步骤三，放入两小杯大米，清洗干净，倒入前面泡香菇的香菇水水没过米饭就可以了，不用放太多水！，然后再加入一勺食用油搅拌均匀。

步骤四，把腌制好的排骨，香菇胡萝卜均匀的放在米饭上面，按煮饭键

懒人排骨饭出锅啦，香喷喷的出锅啦

我家小朋友吃上了，简单又方便，喜欢可以试试哦

欢迎光临宁美母婴论坛 (https://www.baby26.com/)