哈喽大家好，现在排骨也没有那么贵了可以实现排骨自由了，今天我来分享一款懒人饭，简单又方便，营养均衡，。 ：胡萝卜含有的维生素A以及类胡萝卜素还能预防眼睛近视，能防止上皮细胞癌变，增强抗癌能力。强身健体、延缓衰老、治疗疾病，干香菇中含有一种特有的香味物质—香菇精，形成独特的菇香。干香菇营养丰富，香气沁脾，味道鲜美，我最喜欢放干的香菇，我觉得干的比较香吃起来也比较有嚼劲，新鲜的香菇感觉没有那么好吃，而且新鲜的香菇他的水份也是比较多，搭配排骨一起，排骨中含有丰富的蛋白质，排骨的肉质也是比较细致，这样荤素搭配一锅就搞定了，我们每个星期都会吃两次小朋友还是比较喜欢吃的，，话不多说了，喜欢的快来试试吧！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/13/13/640p/28401628832739_mw.jpg 1准备食材，排骨500克，干香菇100克，胡萝卜50克，生姜一小块 准备调料，酱油1️⃣勺，耗油1️⃣勺，白米酒1️⃣勺，盐1️⃣勺，油1️⃣勺 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/13/13/640p/30181628832740_mw.jpg 步骤一，排骨洗净沥干水分，放入生抽盐，酱油，蚝油，百米酒腌制入味（清洗排骨可以放1️⃣勺淀粉这样清洗的比较干净） http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/13/13/640p/90711628832741_mw.jpg 步骤二，把香菇胡萝卜切成碎末碎钉，（提前用水泡发泡软，泡香菇的水留不用倒掉） http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/13/13/640p/73261628832742_mw.jpg 步骤三，放入两小杯大米，清洗干净，倒入前面泡香菇的香菇水水没过米饭就可以了，不用放太多水！，然后再加入一勺食用油 搅拌均匀。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/13/13/640p/70771628832744_mw.jpg 步骤四，把腌制好的排骨，香菇胡萝卜均匀的放在米饭上面，按煮饭键 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/13/13/640p/95521628832745_mw.jpg 懒人排骨饭出锅啦，香喷喷的出锅啦 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/13/13/640p/89361628832746_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/13/13/640p/91921628832747_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/13/13/640p/69891628832748_mw.jpg 我家小朋友吃上了，简单又方便，喜欢可以试试哦

医药费要两万多治是有希望不治希望都没有 但是经济不允许怎么办

维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物，缺少任何一种都会对身体健康造成不同程度的伤害。在平时生活中，每一种食物都含有丰富的维生素，巧妙的利用和搭配食物中的维生素好过另外补充一些维生素胶囊药片。今天来分享一道做法既简单又普通又有高维生素的素食，材料都是生活中很常见的。 材料一：红萝卜1/3条，切成粒状 红萝卜中富含的维生素 A、C、E、及β胡萝卜素、茄红素，促进胶原细胞的合成让皮肤水嫩、漂亮、防止肌肤干裂。TA还含有维生素B群，具有减压、恢复疲劳，还能促进新陈代谢作用。 红萝卜各种体质的人都可食用哦，因为TA是始于味甘性平的食材，不会对身体造成负担。 http://file2.ci123.com/201212/9b635854ce301e15bf9a9640cf4971d9.jpg 材料二：豌豆1把 豌豆含有丰富的维生素A、C、E、钙、镁、铁、锌、磷、碳水化合物、膳食纤维和蛋白质等等人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。TA富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。 一般人群均可食用，由于豌豆粒多吃会发生腹胀，故不宜长期大量食用。 http://file2.ci123.com/201212/41ffd73e51d40ed4494a488eb32040f5.jpg 材料三：玉米1/3条 玉米富含维生素C、E、B1、B2、B6、醣类、蛋白质、 胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等，有长寿、美容、明目、 预防高血压和冠心病、增强人体新陈代谢、调整神经系统的作用。 玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿，一般人群都可以吃，但不能早上空腹吃哦，也不能大量吃，不然会消化不良的哦。 http://file2.ci123.com/201212/da397c224728c1c1266815973d10192e.jpg 材料四：黑木耳5克（泡开很多了） 黑木耳含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质。TA具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养颜等功效。 由于黑木耳有一种活轿抗凝的作用，所以有出血性疾病的人不能吃；孕妇也不能多吃哦。 http://file2.ci123.com/201212/bc41bcaf3a8f7d8fc4b5f7264a98b8df.jpg 材料五：大蒜2粒，切碎 大蒜有“健康保护神”的美誉，具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性，能够杀菌解毒、延长寿命。 http://bbs.kangq.com/images/default/attachimg.gif http://file2.ci123.com/201212/6611a8a7f453adc2c4097ded66808579.jpg 做法很简单： 首先把锅烧红，放入适量食用油，放入大蒜爆一爆，就放入红萝卜和豌豆加入少许的水先煮两分钟，因为这两样相对另外那两样比较难熟一点。 http://file2.ci123.com/201212/ca9325c8ff3be4e1bbb06a8bc16ee219.jpg 两分钟后再倒入玉米和黑木耳一起炒炒，这两样比较易熟，所以后放。在炒的过程中火不需很大，但动作要快哦，不用盖锅盖，这样会保住维生素不会流失，慢火快炒是留住维生素的一大技巧。大概也炒两分钟放入适量的盐，就可上碟了。 http://bbs.kangq.com/images/default/attachimg.gif http://file2.ci123.com/201212/9e3cc18068323103a72bdedd379faac2.jpg 名字叫：红萝卜豌豆玉米炒黑木耳 虽然这道菜的做法非常简单，又清淡，但这道菜含有多种维生素与营养素，还有抗氧化成分，具有调节免疫系统的功能，提高人体的免疫力。 http://file2.ci123.com/201212/a1032dbc82efe21d8988ba3690e62926.jpg 这道菜很合适小朋友和老人食用，一家老少皆宜，从简单的美食中摄补维生素，实惠又营养好吃。 看到这色彩，亲们有食欲么？ http://bbs.kangq.com/images/default/attachimg.gif http://bbs.kangq.com/images/default/attachimg.gif http://bbs.kangq.com/images/default/attachimg.gif

八抓鱼我们这边土话叫它“梢”应该也是说它腿儿多的意思，比起鱿鱼，八抓鱼的口感更嫩，可以适当炒嫩一点，也可以拿来焯熟，切成小段，蘸调料吃，放一点芥末，刺身酱油，醋，就超级鲜美！ 老家不经常吃辣，又因为有两个小朋友，所以从回家我已经没吃过辣的菜了，所以这个八抓鱼就炒个辣椒吧，也只能炒点青辣椒，干辣椒都没敢放，因为大多数家人都吃不了辣。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/13/13/640p/81081628833955_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/13/13/640p/50361628833955_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/13/13/640p/10801628833956_mw.jpg 操作步骤 八抓鱼清洗干净，去掉内脏，切成小段，备用。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/13/13/640p/76581628833957_mw.jpg 姜切丝，蒜切片，辣椒切段，备用。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/13/13/640p/13231628833958_mw.jpg 把锅烧干，加入一勺花生油，油热以后，先放入姜丝，30秒以后放入蒜片，翻炒出香味。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/13/13/640p/43511628833959_mw.jpg 倒入八抓鱼段，不需要加水，八抓鱼加热以后会有水分，翻炒至变色。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/13/13/640p/9701628833960_mw.jpg 加入两勺料酒。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/13/13/640p/67341628833961_mw.jpg 加入一勺生抽。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/13/13/640p/37861628833962_mw.jpg 其他步骤在回复里。

分享一道冬日的小甜点红糖黄豆粉糍粑，一道用糯米和红糖烹饪的传统小吃，撒上黄豆粉，口感更加清香营养，外酥里嫩软软糯糯好香甜，关键是做法巨简单哟～ 糍粑有着一定的补中益气的功效，对于中气不足所导致的容易疲劳、精神倦怠、四肢无力。如果适当的吃一些糍粑都有着很好的补中益气、提振精神、缓解疲劳的功效，会非常的明显，糍粑还有着很好的健脾开胃的功效，对于脾胃虚弱，尤其是脾胃虚寒所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀等消化不良症状，如果适当吃一些糍粑，通过滋补脾胃、驱除脾胃虚寒，而能够达到增进食欲、促进消化的功效，也会非常的明显哟～ ❤️红糖糍粑❤️ 食材：糯米粉180克、开水140克、红糖35克、纯净水220克、熟黄豆粉10克 做法如下： 糯米粉加入开水，用筷子先搅拌成絮状，放凉后揉成光滑的面团，用手搓成长条状～ 平底锅刷上一层薄薄的油烧热，放入糯米条，盖上锅盖小火煎至两面金黄色盛出备用～ 锅中倒入纯净水和红糖，大火烧开转小火熬至浓稠关火～ ❤️煎好的糍粑撒上熟黄豆粉，淋上红糖浆即可，今天煎糍粑用的是帝伯朗平底不粘锅，受热均匀不会粘锅，智能感温超给力，抗氧抑菌营养不流失，让家人随时可以享受美食～～～ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/1/29/17/640p/94121611913137_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/1/29/17/640p/46441611913138_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/1/29/17/640p/60561611913139_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/1/29/17/640p/80431611913140_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/1/29/17/640p/26381611913141_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/1/29/17/640p/12041611913142_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/1/29/17/640p/53491611913143_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/1/29/17/640p/8811611913143_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/1/29/17/640p/13661611913144_mw.jpg

你们喜欢吃包子吗？我是超级喜欢的，不管什么馅料的，一般我做好最少可以吃4个，哈哈～今天分享香芹肉包子的做法，可以把香芹换成各种自己喜欢的配菜呦～ 材料： 包子皮：面粉500克，酵母粉5克，水260克。 馅料：前腿肉500克，盐、糖、生抽、老抽、蚝油、料酒、葱、姜、热油适量，小香芹适量。 做法： 1⃣️260克水中加入酵母粉至酵母粉融化，加入面粉，揉成光滑的面团，放温暖的地方发酵至两倍大。 2⃣️面团发酵的时候准备馅料，前腿肉馅500克倒入盆中，加入上面的调料搅拌至肉上劲后加入少许热油，再次搅拌均匀。放入切好的香芹，把肉馅搅拌均匀。 3⃣️发酵好的面团取出排气，搓成长条，分成大小相等的小剂子滚圆。 4⃣️擀成圆饼形，放上肉馅，捏出褶子，放在油纸上。冷水上锅，大火蒸15～20分钟，关火，闷五分钟取出即可。 除了蒸也可以油煎，我这次做的蒸了一锅，留了一些油煎味道也是棒棒哒，喜欢的小伙伴一定要试试！！！ ‼️‼️ 小提示：1.面粉的吸水量不同，水可以增减10克 2.每个人的口味不同，肉馅可以调好先蒸一些尝尝味道，根据自己口味增加糖或者盐。 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/17/18/640p/70071629195518_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/17/18/640p/27801629195519_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/17/18/640p/11751629195519_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/17/18/640p/41041629195520_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/17/18/640p/97781629195521_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/17/18/640p/52631629195522_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/17/18/640p/59621629195522_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/17/18/640p/91521629195523_mw.jpg http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/17/18/640p/69521629195524_mw.jpg

哈喽大家好，我是Annie妈咪！ 今天给大家分享一道白灼虾，白灼虾是一道传统名菜。主要食材是虾，主要烹饪工艺是白灼，“白灼”二字指的是将原汁原味的鲜虾直接放进清水里煮食。 广州人喜欢用白灼之法来做虾，为的是保持其鲜、甜、嫩的原味，然后将虾剥壳蘸酱汁而食。 材料准备： 虾，蒜末，小米辣，生姜，大葱 http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/14/22/640p/48881628951647_mw.jpg 1.首先准备好虾，清洗干净，去除虾线，在虾背上，用牙签一挑就出来了！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/14/22/640p/17381628951648_mw.jpg 2.准备好一份灵魂蘸料（少许生抽，耗油，香醋，鱼豉油，蒜末，小米辣，白糖少许） http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/14/22/640p/25621628951649_mw.jpg 3.锅中放水，放大葱，生姜，直至水开！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/14/22/640p/97591628951650_mw.jpg 4.水开以后，放入虾（40秒就可以了） http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/14/22/640p/87901628951651_mw.jpg 5.40秒就可以捞出，时间太长就不嫩了！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/14/22/640p/1191628951652_mw.jpg 6.捞出以后，一定要过一下冷水，划重点哦！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/14/22/640p/48411628951653_mw.jpg 7.过了冷水以后，白灼虾就完成了，最简单也是最有营养的一种吃法！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/14/22/640p/8821628951654_mw.jpg 8.摆盘完成，配上这个蘸料，我自己可以搞定全部！ http://www.qubaobei.com/uploadnew/2021/8/14/22/640p/24911628951655_mw.jpg 平时都是香辣虾，今天换了一种吃法，原汁原味，味道很不错哦！

多久没有陪妈妈好好享受假日？多久没有听到妈妈开怀大笑？5月8日，凹凸租车与驴妈妈旅游网携手举办母亲节主题日活动，爱妈妈就带她去长隆横琴岛剧院看马戏，一起过一个精彩的周末。 据了解，凹凸租车和驴妈妈在母亲节当天携手送上了来自全球超过15个国家和地区、横跨欧亚非的150多位马戏表演艺术家演绎的世界一流的国际马戏盛宴，参与母亲节主题日活动的家庭中既有年轻的妈妈，也有头发花白的妈妈，在母亲节这个特别的日子，通过家庭出游共同创造美好的回忆，让家人之间的心连得更紧，现场还设立了各种亲子互动环节。 凹凸租车的用户刘先生在活动一上线便参与了母亲节主题日活动，载着母亲、辛苦照顾儿子的爱人和孩子一起去看马戏表演，他表示，“这种活动特别好，儿女可以对母亲表达感恩之情，把她们从日常的家务劳动中解放出来，轻松地休息一整天，可以让我的孩子懂得妈妈平时付出的辛苦和爱护妈妈的心情，也让我有机会为母亲和爱人带来繁忙生活中的欢乐。” 凹凸租车相关负责人表示，“敬重母亲、弘扬母爱的母亲节，在中国已成为一个约定俗成的节日。很多时候，我们在忙碌的学习、工作和生活中，已经忽略了对母亲表达我们的爱，或者我们在心里感激，却不愿意说出口。凹凸租车此次与国内知名在线旅游网站驴妈妈携手，希望所有母亲在母亲节感受到满满的幸福，这就是我们母亲节主题日活动的宗旨，也祝愿所有的母亲幸福快乐！” 作为国内P2P租车的领导品牌，凹凸租车此次与驴妈妈强强联手，通过汽车共享和互联网+旅游的创新模式深挖国内、周边自驾游市场价值，前景看好。据易观智库《中国在线周边自助游市场专题研究报告2016》显示，2015年中国在线周边自助游市场呈现较高幅度增长，驴妈妈旅游网的市场份额行业第一，达到30.7%。而凹凸租车拥有华东市场90%以上和华南市场80%以上的市场份额、全国14个主流城市的汽车共享市场版图，双方合作将融合各自巨大的用户流量，进一步打透周边自驾游场景，形成场景闭环，加速圈住用户。未来，双方合作将会带来怎样的火花，我们拭目以待。 责任编辑：马千里