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日志

幼时伤害,不容忽视

已有 202 次阅读2021-8-21 09:34 |个人分类:成长点滴

  儿时受到的伤害会一直持续到成年,这些伤害间接、隐秘地影响着人的思维方式、感觉和行为。摆脱旧时伤害的影响,大部分工作是清理、愈合伤口,但另一个工作重点是成长,让自己更能抵御父母自恋带来的伤害。能更好地保护自己,感觉更踏实,能够恰当地维护自己,不轻易被别人侮辱和操控。开始建立一个更强大、完整的自己。某些态度和想法不利于建立一个强大、完整的自我。

  你是不是需要正面评价和好听的话,来确认自己达到了别人的期望,或者确认别人喜欢你?如果没得到这些,你是否会受伤?一旦没有受到表扬,你是否觉得自己不够好?自己的能力、付出得到认可很让人开心,但是时时刻刻要求认可则代表没有安全感。别人没有表扬你,你认为这是一种变相批评,恰恰符合这种情况。你因为自己的缺点而感到痛苦,希望别人不要看到你的缺点,并且需要他人的夸奖来抵消痛苦。因此,没有得到表扬使你更加受伤。

  如果别人违心地表扬你,因为一点小事就大肆夸奖,或者仅仅因为满足你的需要来夸奖你,这些表扬和夸奖就会变得空洞、没有意义。这些情况下,你的需要并没有被满足,你会做出更多的行动来得到你想要的正面评价。你会认为自己之所以得不到表扬,是因为你的缺点和不完美之处太明显。你主要关心外界的认同和接受,很可能忽略了自我认同和接受。你试图隐藏、掩饰、否认、压抑以及为自己的缺点找理由,这些需要花费很多精力,而你本可以把这些精力用在提升自己,促进自我接纳,或者用来改变那些真正有问题的态度和行为上。


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