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最后发表: 文房四宝@ 2022-8-2 16:48 591 1 2022-8-2
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admin 三宝粥 attach_img
  推荐理由:糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用,适量食用能够强身健体。莲子具有降火的功效,少量服用是孕妈妈很好的补品,特别是孕妇在孕期上火的时候食用。   用料主料   糯米100克藕50克   莲子50克   调料   盐1茶匙小葱1根   水800毫升   做法   1.准备食材:糯米半碗、藕50克、莲子适量、食盐适量、小葱1根、水800毫升。   2.步骤1:将糯米淘洗一两遍,放进砂锅里。   3.步骤2:加入水浸泡半小时左右开火煮,大火煮开转小火煲半小时左右。   4.步骤3:藕去皮切丁,莲子粒取出,剥掉绿色皮。   5.步骤4:粥中加入藕和莲子煮几分钟。   6.步骤5:调点盐,也可以少滴点油,吃时撒上葱花。
最后发表: admin@ 2021-8-21 15:04 484 0 2021-8-21
admin 荞麦黄瓜卷 attach_img
  推荐理由:口感上,黄瓜汁多味甘;营养上,它含有蛋白质等丰富的成分,利于促进新陈代谢。孕妇可以吃黄瓜,而且孕妇吃黄瓜好处多多。黄瓜含有丰富的钾盐(每100克中含有234毫克)和糖分,以及微量的胡萝卜素、维生素C和无机盐(钙、磷、铁等),黄瓜还含有纤维素,对促进腐败...   用料主料   黄瓜1根荞麦面100克   调料   寿司醋1汤匙酱油1/2汤匙   芝麻油1/2汤匙葱2根   做法   1.准备材料:黄瓜1根、荞麦面500克、寿司醋1汤匙、酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、葱花1汤匙   2.步骤1:黄瓜去皮切段。   3.步骤2:掏空黄瓜中间。   4.步骤3:混合寿司醋、酱油、麻油,放入荞麦面,加葱混匀。   5.步骤4:荞麦面煮6-8分钟,捞起过冷水。   6.步骤5:芥麦面煮熟后拌上麻油、酱油等调料。   7.步骤6:将面条扭转,塞入黄瓜中。淋一些酱汁,撒葱花。
最后发表: admin@ 2021-8-21 15:00 451 0 2021-8-21
admin 黑木耳红枣汤 attach_img
  做法   准备食材:枣(干)10颗、木耳(干)30克、冰糖2茶匙、水适量   步骤1:红枣用水泡一会,可以用无核的蜜枣,比较省事,要是有核的,需要把核去掉。   步骤2:黑木耳用凉水泡发,泡发以后去根。   步骤3:将适量的水、黑木耳、红枣、冰糖放在锅里一起煮,大火煮开。   步骤4:小火慢炖半个小时既可食用,凉热都很好喝。   烹饪小贴士   1、红枣不用浸泡太久,否则就没味道了。   2、木耳泡软即可。   3、红枣吃多会腹胀,每次不超过10颗。
最后发表: admin@ 2021-8-21 14:55 439 0 2021-8-21

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